Månadsarkiv: juli 2015

Divergent och Sommar i P1 med Herman Geijer

Är trött, men jag försöker att vila emellanåt och ta hand om mig, för att piggna till och så småningom bli bättre på att ta hand om andra.

image

Jag uppskattade verkligen ungdomsfantasyboken Divergent av Veronica Roth. Det är härligt med fängslande handling och intressant att jämföra och dra paralleller från världen i boken till dagens värld.

Jag gillade också det jag hört av Herman Geijers sommarprat om att överleva zombieapokalypsen (eller liknande krissituationer).

  Gilla det här

Livsstilstips

Jag läste om kostråd för diabetiker och tyckte att det var bra tips för alla att ta till sig, för att må bättre och även för djurens och miljöns skull.

En borde äta mer av:

*Grönsaker

*Baljväxter såsom jordnötter, soja, ärtor, bönor, kikärter och linser

*Rotfrukter

*Frukt

*Fullkornsprodukter

*Fisk

*Nötter

*Kaffe mer än två koppar om dagen har en bevisad effekt att minska riskerna för hjärt- och kärlsjukdomar hos diabetiker.

 

Det är även mycket viktigt med regelbunden motion.

Se därför till att röra på dig minst 30 minuter varje dag och träna en timme cirka två till tre gånger i veckan. Det spelar mindre stor roll vad det är du tränar, så länge hjärtat och musklerna får arbeta kan du välja allt mellan poweryoga till spinning och styrketräning.

via Kostråd för dig med diabetes – Diabeteskost.se.

Alla i hela världen förtjänar att leva gott – även du.

Arachis_hypogaea_-_Köhler–s_Medizinal-Pflanzen-163

Franz Eugen Köhler, Köhler’s Medizinal-PflanzenList of Koehler Images – Scientific species names

  Gilla det här

Få inte panik över att allt inte finns hemma

Man måste faktiskt inte ha superfyllt i kylskåp, garderober och andra prylar överallt. Tänk på dem som saknar det allra mest basala. För oss lyxlirare i västvärlden kan vara bra att få sakna nåt, längta lite och det kan till och med leda till nya kreativa lösningar.

Jag kommer inte på nåt jättebra exempel nu, men typ att man kan använda toapapper istället för bomull. Ge mig gärna ditt bästa tips på sak du använt/ätit istället för nåt annat, och det faktiskt blivit bättre.

  Gilla det här