Månadsarkiv: augusti 2015

Se över dina STORA utgifter

 

imageJohan Rockström har i sommarprat och debattinlägg formulerat mycket smart om vad man själv kan göra för miljön. Det här anser han är viktigast att fokusera på, för att dra ner på sin kolbudget:

1. Hur värmer du upp bostaden?

2. Hur transporterar du dig till jobbet?

3. Hur reser du?

4. Vad äter du?

5. Hur konsumerar du?

Jag försöker att tänka på alla fem punkterna, men det är helt klart värt att fundera extra mycket på punkt ett, för att agera miljövänligt och sparsamt. Genom att bo i flerfamiljshus utnyttjar man gemensam uppvärmning av bostaden och kan således effektivisera energiåtgången. Numera finns det många hållbara uppvärmningsalternativ som vindkraft, bergvärme och solenergi att överväga. Bergvärme tycker jag verkar vara ett väldigt fördelaktigt alternativ för miljön och för ens personliga ekonomi i det långa loppet. Mina föräldrars bostadsrättsförening har investerat i bergvärme, så det är inte bara villaägare som kan installera bergvärmesystem.

Polarpumpen gör olika typer av värmepumpar, bland annat bergvärme, och har en informativ hemsida med ett tydligt miljötänk. Bra att de räknar ut, rekommenderar och tänker på att optimera värmesystemet de installerar. Tillstånd från kommunen krävs dock för bergvärme. Annars kan bergvärme med fördel installeras i stort sett överallt i Sverige, med vissa undantag i Skåne, Öland och Gotland. Sjövärme och jordvärme är lämpliga alternativ där. Skillnaden mellan bergvärmepumpar och luft-vattenvärmepumpar är ganska liten i södra Sverige och något större i norr. Man måste generellt sett gräva djupare i norra Sverige. Bor man i Götaland och Svealand är skillnaden i besparingen inte särskilt stor mellan en luft-vattenvärmepump och en bergvärmepump, men bergvärme är dyrare att installera än en luft-vattenvärmepump.

På Polarpumpens Energi-blogg hittade jag bland annat flera bra energispartips för sovrummet: Lagom temperatur är 16-18 grader, vädra snabbt, täck inte för element, stäng av elementen på sommaren, låt inte apparater stå på eller i stand-by läge i onödan, dra ur sladden då prylar är färdigladdade (även för brandriskens skull), släck lampan – rum är inte mörkrädda.

Ser man över de stora, ständigt återkommande utgifterna man har, som exempelvis uppvärmning av bostaden, behöver man förhoppningsvis inte förneka sig vardagslyx och upplevelser, och man kan dela med sig mer av det man har.  image

2 personer gillar det här

Overnight oats – chocolate edition

imageNu när vardagen drar igång igen kan det vara bra att förbereda en god och hälsosam frukost kvällen innan.

Så här gjorde jag 2 portioner:

2 dl havregryn

1 skivad banan

3-4 tsk kakao

2 tsk chiafrön

1 nypa salt

1 nypa socker

Jag hällde på havremjölk tills allt var täckt, blandade och lät det stå i kylen över natten.

Serveras kallt eller varmt, med eller utan mjölk till.

Ha en fin vecka!

1 person gillar det här

Stockholms Kulturfestival & We Are Sthlm 11-16 augusti

Det finns nåt för alla under veckans gratisfestival i Stockholm. Sagotält, teater, prova på pyssel, skateboard eller spel. Själv är jag mest intresserad av lördagens konserter med Erik Rapp, Lilla Sällskapet och Zara Larsson.

Kolla in hemsidan (länk nedan) eller gå runt i centrala Stockholm för att hitta det som intresserar dig mest. Många museer hakar också på festivalen och erbjuder extra aktiviteter, såsom till exempel Dansmuseet.

Stockholms Kulturfestival & We Are Sthlm 11-16 augusti. Fri entré: Program i PDF.

3 personer gillar det här

Plocka blåbär

image

Jag vill bara bo ute i skogen och samla så mycket bär som möjligt (och helst gå i ide sen, tror jag.) 😉 Jag älskar att äta nyplockade blåbär med socker och mjölk, som kvällsfika. Varje morgon äter jag nu blåbär med havremjölk, pumpafrön och flingor/müsli. Det går åt en del, så jag får försöka ge mig ut snart igen och plocka och helst fylla upp frysen. Lite glest sitter bären här, så det tar lite tid att plocka för mig, men det är ju samtidigt skönt att vara ute så mycket som möjligt, om det inte regnar.image

Här kan man kolla in blåbärskartan över var i Sverige det finns flest av dem, och klicka sig vidare för att läsa om blåbärens hälsofördelar och hitta receptförslag.

image

Våfflor med sojagrädde och blåbär – inte så dumt alls.

1 person gillar det här