Att lägga till vanor

Jag såg en lista på de nyttigaste grejerna man kunde äta (på Aftonbladet.se, tror jag) och försöker se till att få i mig saker från den listan varje dag nu, för inte är jag särskilt pigg om dagarna.

Jag minns att listan innehöll blåbär, äpplen, ingefära, broccoli, havregryn, spenat, baljväxter, avokado, morot och chiafrön.

Min favoritsmoothie just nu gör jag på spenatblad, banan/mango, avokado, apelsinjuice och riven ingefära.

image

Annars försöker jag att inte slarva så mycket med sömn och motion. Jag gympar nån gång i veckan och joggar en eller två ggr. Försöker att insupa så mycket energi och vitamin D som möjligt i dagsljuset på promenader, och jag har till och med kunnat dricka kaffe på en solig balkong ett par gånger. Lyx.

Jag räknar med  att energinivån så småningom ökar under våren, men det tar tid sånt där.

Tar tacksamt emot tips på hur man lever lite mindre tråkigt.

1 person gillar det här

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *