Månadsarkiv: augusti 2018

Bästa vardagsförberedelsen

Overnight chia oats

Denna hypernyttiga frukosträtt är väldigt bra att ha stående i kylen när vardagen rivstartar. Med mycket mättande, god och vitaminrik energi.

Det här behövs  för 3-4 portioner

3 dl havremjölk

2,5 dl havregryn

3 msk chiafrön

1 msk kokosflingor

1 krm vaniljpulver

Blanda allt och låt stå över natten.

Ta fram till frukost eller mellanmål och häll på valfri frukt/bär. Jag tog tärnad honungsmelon och upptinade frysta blåbär.

  Gilla det här

Vatten!

Har äntligen lyckats med det där som alla säger är så bra, att ha vatten ståendes i kylen. Så man slipper slösa bort en massa vatten när man spolar för att det ska bli kallt. Denna sommar har det knappt blivit kallt när man spolar länge ens.

Mitt knep har varit att fylla på Sodastream-flaskorna så fort de är urdruckna, och en snygg stor karaff i hårdplast (från Cervera). Nu har jag alltid kallt vatten hemma i kylen. Det gäller bara att komma ihåg att ta av karaffvattnet, för efter ett par dagar i kylen är det inte så gott längre. (Då brukar jag vattna med det.)

  Gilla det här