Overnight chia oats
Denna hypernyttiga frukosträtt är väldigt bra att ha stående i kylen när vardagen rivstartar. Med mycket mättande, god och vitaminrik energi.
Det här behövs för 3-4 portioner
3 dl havremjölk
2,5 dl havregryn
3 msk chiafrön
1 msk kokosflingor
1 krm vaniljpulver
Blanda allt och låt stå över natten.
Ta fram till frukost eller mellanmål och häll på valfri frukt/bär. Jag tog tärnad honungsmelon och upptinade frysta blåbär.